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Peso ideal



Peso ideal

Você já deve ter notado que o médico anota o peso e altura sempre e costuma colocar os dados em um gráfico, que acompanha o desenvolvimento do seu filho ao longo dos anos.

Caso o peso da criança fique repentinamente abaixo da média, o médico fará então uma avaliação mais cautelosa das causas, levando em consideração os hábitos alimentares e o estado geral de saúde.

Não deixe de levar seu filho às consultas de rotina com o pediatra para que, juntos, vocês possam investigar as razões do baixo peso.

Há diversas variáveis que determinam o peso de uma criança. Ela sempre foi magrinha? Pai e mãe são magros também? Uma tendência genética é algo muito diferente de uma criança que sempre foi normal ou mais cheinha e de repente parou de ganhar - ou até começou a perder - peso.

Mas também não entre em pânico se seu filho recentemente deu uma afinada, já que estirões de crescimento dão mesmo esse efeito.

Em outros casos, as crianças não ganham peso por serem extremamente enjoadas para comer.

Se esse for o motivo, tente desestressar nas refeições. Não force seu filho a comer quando não quer. Procure estabelecer uma rotina com horários mais fixos para as refeições e para os lanchinhos. Priorize as refeições em família, com televisão e aparelhos eletrônicos desligados, assim como outras distrações.

Outra medida é ter certeza de que ele não está enchendo a barriga de doces, bolachas ou salgadinhos, que, no fim das contas, são pobres em vitaminas e mineiras necessários para manter a criança saudável.

Excesso de leite também pode "roubar" o apetite da hora das refeições. O mesmo vale para sucos, mesmo que sejam naturais.

Envolva a criança no planejamento e preparação das coisas (você pode, por exemplo, fazer a lista dos alimentos que vai comprar no supermercado e depois pedir ajuda para pegá-los nas prateleiras) e estimule assim o interesse pela comida e o ato de comer.

Outro ponto importante é não deixar que seu filho fique tão absorvido em uma atividade bem antes das refeições, pois ele não terá nenhuma vontade de parar para comer.

Se for muito difícil de seu filho aceitar novos alimentos, talvez o médico receite algum suplemento multivitamínico e com minerais. Mas somente depois de uma avaliação geral da saúde. Criança magrinha não é em si sinal de problema ou doença.

 


PUBLICADO EM: 29/08/2017

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